真的是有感而發⋯⋯
最近好多負面的新聞📰
不管是疫情 還是經濟
都很容易讓人感覺到恐慌 😖😖😖
身為媽媽跟妻子
在這時候 最需要保持冷靜
照顧好自己
才能好好照顧家人🏡
有很多媽媽會問我
平時是如何做的呢？
一直以來
我都是很重視保養的人
很清楚 預防比什麼都還重要
也很在意自己的身體健康跟衛生習慣～
以前欸比還沒開始上學 待在家裏
我就很要求她養成好習慣
上學後接觸人群
才不會那麼擔心～～😵😵
這次想跟大家分享一下
Kimi平時的一些生活小習慣🙌🏻🙌🏻
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
💡每天起床跟睡前 都喝一口水
這是我很多年以來都維持的習慣
就只喝一兩口就好
不要喝多
我也都會這樣要求欸比！
💡每天起床先上廁所
尿液積久了容易產生毒素
所以起床喝完水後 就會馬上去把積了整晚的毒素排掉🌊
💡吃經過認證檢驗的保健品
市面上好多保健品都打著防疫 增加抵抗力
但我一直以來有持續在吃的⋯
就是紅薑黃了!!!!
不知不覺吃了好幾年
你們也有目共賭😂😂
它真的在增強抵抗力及代謝上 無可挑惕～
已經是我每天必備的保養品了❤️
尤其薑黃有很好的抗發炎
之前看過報導說 薑黃對於抵禦病毒的能力
真的很慶幸我吃對東西了☺️☺️
💡綠蜂膠
前段時間也是看到一篇報導 關於綠蜂膠
能幫助人體產生免疫抗體
請叫我報導王🤣
那時侯喉嚨不舒服
怕擔心傳染給家人就吃了
媽媽真的沒有感冒的權利……😭😭
結果吃了一段時間後 發現它真的超好用
現在每天早上都持續在吃～💪🏻
💡維他命Ｃ
多吃水果或口服”天然”的水果的維他命Ｃ
每天攝取100mg基本
最好攝取250mg-500mg
你們都知道～
每天欸比上學前
我都會在她的水壺裡加一顆維他命C
增強她的免疫力
連她的老師都問我：奇怪～怎麼每次流行感冒 欸比好像都沒她的事這樣～很粗勇呢！
🤣🤣🤣
💡適量運動
其實生過孩子跟年紀越來越大後
更能體會到
一定要運動才可以讓體態維持在最好
聽姐妹說
吃薑黃搭配運動很爆汗
但這都是輔助
實際上還是要認真運動運動運動啊～
雖然我很不愛運動
也是會強迫自己能站就不要坐 能走就不要站的道理
懶人的極限就是這樣了🤣🤣🤣🤣
希望大家都能注重這些簡單的小小日常保養💗💗💗
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